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做好身体调养.避免流产再度发生!

  • 2019-08-26 15:22
  • 文来自/山东
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导读:本文是来自山东,由作者讨债将孕妇打流产发布关于做好身体调养.避免流产再度发生!的内容介绍

  当有个小生命在肚里时,孕妇都会期待着他来到世上的那一天。若发生无法预测之因素,导致胎儿被迫离开母体,虽内心的悲恸无法言语,但更重要的是,流产后的身体照护,以预备下一次顺利怀孕。

  流产.发生于怀孕20周前

  女性本身因种种原因,在怀孕20周之前,必须提早终止妊娠,就称为「流产」。若是时间再早一些,在怀孕12周以前就归类于「早期流产」,而流产周数在怀孕13至20周之间,则称为「晚期流产」。

  流产又可再依胎儿离开方式的不同,分为「自然流产」及「人工流产」。导致女性自然流产的原因,可能是因为胚胎发育不完全,或是基因问题,导致胎儿无法继续在母体内生长,也可能是母体本身的因素,像是:自体免疫异常、感染等问题,当母体知道无法再保住胎儿时,胎胚就会自然流出。而人工流产则是透过药物、手术等外力,让胚胎被迫离开母体,对于女性来说,伤害较大,所需要承担的后果,包含吃下药物后,血块排除不干净,或是因手术而导致子宫内膜受伤。

  日常生活中应注意的事

  台北慈济医院中医部主治医师廖子娴提到,虽然流产时的周数不比怀孕时的周数那么长,但对女性身体而言,一有身孕,身体就会出现变化,像是:骨盆腔扩张、荷尔蒙改变等,因此流产后仍需要足够的休养时间,让骨盆腔、子宫黏膜进行复旧。

  「即使流产周数不长,还是要以坐月子的方式保养身体。」面临自然流产的女性,廖子娴医师建议,流产后两周应避免搬运重物、蹲下、翘两郎腿等,这些行为皆会影响骨盆腔的恢复,甚至造成歪斜,由于子宫内膜也尚未修复完全,洗澡时应避免坐浴方式,以免引发感染,同时也要留意外阴部的清洁。

  透过外力进行人工流产,直接将尚未成熟的胚胎移出体外的女性,即使受伤部位无法用肉眼察觉,仍会对身体造成相当大的伤害。在手术结束的1周内,应避免受到风寒,建议可买老姜,回家后切块并利用刀背拍烂,煮成干姜水后,在每次淋浴后利用毛巾沾湿,擦拭身体及头皮,达到体表微热之效果,能够预防女性受到风寒,减少感染机率,也能增强免疫力,往后也较不会产生手脚冰冷、头痛等后遗症,若能持续擦干姜水直到流产后两周,将会让身体获得更完全的保养。

  饮食调养.视身体状态而定

  除了日常生活中的各项举动须多加留意,从中医的角度而言,饮食及药材的使用上也须格外小心。廖子娴医师强调「不要急着喝生化汤!」有时随意吃某些药材,容易造成女性出血不止、血崩等严重情况,建议仍要观察女性本身的子宫修复情况,以及血块排出的状况而定。

  若是体内尚未能将血块彻底排除干净,建议女性可喝些益母草茶,促进子宫收缩,帮助血块排出体外。另外,至少在流产后的两周内,尽量避开活血化瘀的药材,例如:山楂、红花、当归等,而在烹调料理时,葱、姜、蒜等这类辛辣的辛香料,以及米酒、麻油也都要避免。

  提前为下次怀孕做好准备

  至于休养时间要多久?廖子娴医师提到,休养时间的长短要以流产周数而定,如果是8周内的流产,好好休养约2至3周即可,但若是流产周数已达12周以上,建议仍比照坐月子的方式,做满1个月较妥当。而在坐月子期间,并不代表产妇一定得长期卧床休息,但避免从事造成身体劳累的大小事,饮食上多补充优质蛋白质及铁,是这段时间的修养重点所在。

  廖子娴医师也提醒女性,不要因一次的流产而失去信心,好好调养身体就能迎接下一个宝宝的来临。等到女性身体各方面恢复到正常状态后,建议约半年后再怀孕,才不会对身体造成过多的负担。而在这半年内,女性应积极找出导致流产的原因,是因为母体本身就较难留住胎儿,还是胚胎本身存在不易察觉的问题,找出原因并积极治疗,以提前为下次的怀孕做好准备。

  在备孕的这段期间,女性的饮食及生活作息皆要保持正常,可多补充维生素E及叶酸,同时也要保持愉快的好心情,宝宝才容易找上门。若是想借由中药的帮忙,可找中医师调理身体,观察是否因肾气虚或是气血较虚,导致怀孕不顺利,廖子娴医师也指出,目前药理学研究显示,帮助补足肾气的中药材富含维生素E,具有抗发炎、镇痛等效果,能帮助孕妇固胎。

  对于习惯性流产而找不出原因者,怀有身孕后,不妨考虑透过中药以稳住胎儿,中医师会使用像是续断、杜仲、菟丝子等药材,达到安胎的效果,但也提醒妈妈,不同体质的妈妈所适合的药材各不相同,加上安胎药材众多,应事先咨询中医师的专业意见,了解自身状况后,再依医嘱服用药材,以免适得其反,再次陷入流产的噩梦中。

  夫妻俩应共同面对

  对于女性而言,流产是个不愿再想起的回忆,尤其是习惯性流产,每次的怀孕都是煎熬,总是担心不知道这次胎儿是否能平安留下。廖子娴医师表示,流产并不是女性一个人的责任,而是夫妻俩要一同面对,一起找出问题所在,一起将身体ready在最佳状态,才可能期待「好孕」降临!


关键词: 身体调养 流产

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