康爸爸普及备孕妙招 高龄男性优生优育要这样做

导读:眼下随着国家二胎政策的全面放宽,很多家庭都开始计划将三口之家升级为四口之家,可此时很多父母都已经处于高龄备孕群体。俗话说:身体是革命的本钱。无论男方和女方,有个好...

  眼下随着国家二胎政策的全面放宽,很多家庭都开始计划将三口之家升级为四口之家,可此时很多父母都已经处于高龄备孕群体。俗话说:身体是革命的本钱。无论男方和女方,有个好身体是成功备孕的良好基础,特别是对于高龄男性来说,身体素质的好坏,将直接决定着精子的质量,进而影响到优生优育。所以,高龄备孕男性在孕前一定要注意身体健康,千万不能忽视生活中的小细节。下面,康爸爸列出一些高龄备孕男性生活中的小禁忌,以供大家参考。

康爸爸普及备孕妙招 高龄男性优生优育要这样做

  拒绝肥胖。很多男性都有中年发福的趋势,这导致体质内会有很多有害物质,甚至可能存在致癌物质,并且,肥胖男性都普遍怕热,对睾丸也是一种潜在威胁。所以,肥胖是阻碍成功备孕“二胎”的绊脚石。

  拒绝烟酒。烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手。据研究:香烟中几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加、精子成活率也不断下降。而酒精的危害不仅如此,还会影响到胎儿的智力和大脑发育。

  避开高温。一般来说,睾丸适合的温度是35℃,超过这个温度会影响睾丸的健康,如果让睾丸长期处在高温状态中,会降低精子的成活率。现穿紧身牛仔裤或者长时间坐姿、骑自行车等也不利于产生优质的精子。

  拒绝偏食。如果男性有偏食、挑食的习惯,男性的体内就会缺少蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等,这会严重影响到精子的质量和数量。

  当然,高龄男性想要成功备孕、优生优育,仅仅做到上面的禁忌还是不够的,还要在孕前对身体进行必要的调理,最好在备孕之前到医院做一次全面的身体检查。

  无论是对于男女双方来说,孕前检查是预防新生儿出生缺陷的第一道关卡。此外,还包括传染病筛查、性病检查、慢性病检查、病毒抗体检查等。这些检查可以让男性了解自己目前的健康状况,看看是否会对生育宝宝有影响。

  即使经过身体检查确认自己的身体无异,也不可大意。由于高龄男性备孕的特殊性,最好对身体进行必要的调整与营养补充,以增加备孕的成功率和优生率。

  坚持锻炼身体。中年男性坚持锻炼身体,不仅能增强心肺功能,还能提高血管功能改善微循环,而这也对精子的生成与质量起到决定性的作用。

  多吃一些富含锌的食物,比如苹果、鱼类等。这样能增加精子数量和活力,减少胎儿畸形的可能;蛋白质也是需要大量补充的,可以多吃瘦肉、蛋类等食物。

  补充叶酸、服用康爸爸。传统上一般认为只有女性才需要补充叶酸,事实上,对于高龄男性来说,体内叶酸不足也会降低受孕几率。此外,由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成,所以男性补充叶酸必不可少。

康爸爸普及备孕妙招 高龄男性优生优育要这样做

  前面已经说过,锌元素能够增加精子数量和活力,而康爸爸配方中含有丰富的锌、硒等微量元素,一直以来,被众多的高龄男性备孕人群用于孕前营养调理,反馈一直不错。所以,在做好身体营养的前提下,适当服用康爸爸,对提高精子质量十分有益。


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