哺喂母乳,第一次就上手:产后3天是喂奶成功关键

导读:每年8月1日~7日,是世界母乳喂养周,这是为了纪念世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF),提出保护、促进与支持母乳喂养的伊诺森蒂宣言。当然,对每个新生宝宝与新手...

  每年8月1日~7日,是世界母乳喂养周,这是为了纪念世界卫生组织(WHO)与联合国儿童基金会(UNICEF),提出保护、促进与支持母乳喂养的伊诺森蒂宣言。当然,对每个新生宝宝与新手妈妈而言,哺喂母乳不是一朝一夕、一周两周的事,遇到的挑战与情况各不相同,本刊特别邀请专家与成功哺乳的名人现身说法,帮助新手妈妈厘清问题、掌握要诀,第一次哺乳就成功,充分享受亲自哺育宝宝的成就与亲密。

  陈安仪

  现任两个孩子的妈、陈安仪多元作文、妈妈play亲子聚会创办人

  Samantha

  现任四千金的妈、《我的四千金》作者

  野蛮王妃

  现任三个儿子的妈、「野蛮王妃爱漂亮」人气部落格格主

  产后3天是喂奶成功关键

  生产后在产台上母婴立即接触、开始哺喂母乳,以及住院期间选择亲子同室,都有助于哺喂母乳更顺利。因此,生产时选择被核可的母婴亲善医院,能够让母乳哺育赢在起跑点。

  产台上母婴立即接触、哺乳

  不管是自然产还是剖腹产,只要情况允许,生产后在产台上母婴最好立即接触、甚至可以开始哺喂母乳,此时哺喂的重点不在宝宝有无吸到乳汁,而是建立母婴之间的亲密感。瑞典有研究指出,如果婴儿在出生的第一个小时即有吸吮妈妈乳头的经验,未来哺喂母乳也较容易成功。

  当宝宝吸吮或舔妈妈的乳头时,会刺激母亲分泌催产素、泌乳素等荷尔蒙,刺激喷乳反射。因此产后三天妈妈应常常哺喂,以增加奶量。

  因为初乳很浓稠、不好挤,所以台湾母乳协会秘书长高宜伶认为除非必要,否则不建议挤奶出来瓶喂,此时最好是亲喂,让宝宝与妈妈的肌肤可以相互接触,刺激妈妈分泌更多的乳汁,并让宝宝熟悉吸吮,也能刺激宝宝的统合发展!

  必须额外补充奶水或配方奶时,初期最好以杯喂、喂管、空针替代,使乳头混淆的机会较使用奶瓶小,等到宝宝一个月大左右,亲喂模式建立稳固,再使用奶瓶哺喂。即使是瓶喂的妈妈,也要时常跟宝宝做身体、眼神的接触,这样宝宝会长得更好。但因为瓶喂需要的时间短、间隔又长,久而久之,妈妈可能忽略抚触宝宝的重要性。

  常见哺乳失败原因

  虽然经过努力,哺乳绝大部分都能成功,但是过程中难免会面临相当多的挫折,想要顺利哺喂母乳,除了学习正确哺喂的技巧及吸乳姿势,预先了解可能失败的原因也很重要,才能在每个环节出现困难点时,想办法克服,顺利喂奶!

  延迟第一次开始哺乳的时间

  宝宝出生的第一小时是最清醒的,是储存深刻吸吮记忆的最好时机,之后大约会沉睡6~8小时,建议妈咪们应该选择母婴亲善医疗院所生产,在产台上即刻哺喂母乳,让宝宝享受着与妈妈肌肤接触的温暖与放松,并尝试寻乳与含乳,这个「神奇时刻」不是急就章的3~5分钟,如果有30~50分钟的时间,让宝宝尝试或许不一定会准确含上乳房,但是能让他们开始体验寻乳、吸吮的真实记忆。

  产后3~5天的乳房大肿胀,很容易让妈妈们惊吓且想要放弃。预防之道是产后积极哺乳,让宝宝在奶水大量来前先学会吸吮。

  疏忽夜间哺乳的天性

  在大自然生态中,夜间生活危机四伏,因此,夜间哺乳育儿的型态符合生物繁衍的本能,此外,夜里的泌乳激素分泌特别多,夜间哺乳可以帮助妈咪建立奶量。其实,产后初期让妈咪疲累的不是夜间哺乳,而是宝宝日夜颠倒、生活模式还没确立,需要时间调整,但是夜间哺乳次数会随着宝宝成长与喝奶习惯的建立慢慢减少、拉长睡眠时间,所以这样没日没夜的日子不会维持太久,妈咪应保持愉悦心情,享受夜间哺乳的宁静与满足。

  住院选择亲子同室

  妈妈在住院期间(自然产是3天,剖腹产是5天)选择亲子同室,有助于使哺喂母乳更加顺利。新生儿一天要哺喂的次数多,此时若与宝宝住在一起,可以免去妈妈奔波之苦,而且妈妈能更早熟悉宝宝肌饿时的讯号,反而减少宝宝哭泣的机率。

  亲子同室可以增加母婴间的亲密感,使哺喂母奶成为一件更自然的事,妈妈可以选择最舒服的方式哺乳,例如剖腹产或乳头较大的妈妈,可以试着用橄榄球式哺乳,躺喂时记得让自己和宝宝的身体分别有支撑物(例如:将毛巾扎实卷好支撑宝宝)。亲子同室可以省却在自己病房与婴儿室间的往返时间,妈妈反而更省力,特别适合剖腹生产的妈妈。

  需要注意的是,每位妈妈产程状况不一,体力和清醒度也不同,加上医院病床较小,请在宝宝喝完奶后,将宝宝放回婴儿推床并保持仰睡,也就是亲子同室但不同床。另外,出院回家之后还是要由父母负起照顾新生儿的责任,因此利用亲子同室的时候,多多请教医护人员关于哺乳、新生儿照护等相关知识,回家育儿才能更快上手。

  常见哺乳失败原因

  高宜伶秘书长表示,哺乳相关细节是环环相扣的,只要方法错误没发现,就容易因此失败,妈咪也容易因此感到挫折,导致奶水无法源源不绝,甚至是停奶的状况,以下皆是哺乳常见的错误方式,提供妈咪参考:

  喂食次数不够频繁

  出生一个月内的宝宝平均一天需要喝10~12次的母乳,满月后的宝宝会因应自己的需求调整为8~12次,越大的宝宝喝奶的次数会越来越少,但是单次奶量会逐渐增加。但是妈咪也不需要担心宝宝需求无限扩充,事实上国内外的研究皆显示1~6个月的宝宝平均奶量约750c.c.,同时奶量并不会随着月龄而上升。此外,也不要让宝宝过饿才给奶,容易让他们生气或是喝奶太快呛到,或是因为不熟悉而拒绝尝试,养成他们不想喝奶的习惯。

  含乳姿势不正确

  乳房含得不好,会让妈妈的乳头破皮,产生疼痛,害怕喂奶,宝宝也因为没含好,无法吸出足够的乳汁,变得不喜欢喝母乳,高宜伶秘书长表示,妈咪们应该在出生头一、二天,尽量和宝宝接触,透过产台哺乳、频繁喂奶,让宝宝学会正确含乳,妈咪可透过按压乳房,协助宝宝能大口大口地吸到丰沛的乳汁。

  喝奶效率不佳

  刚开始哺喂母乳时,宝宝可能因为不熟悉、无法专心喝奶或是吸吮力不够强,常常因边喝边睡,导致喝奶的时间太长却效率不彰,建议妈咪可以触碰、搓揉宝宝的手或脚,协助他们积极喝ㄋㄟㄋㄟ,一般而言,一次喂奶通常需要15~40分钟,妈咪可以观察宝宝的吸吮模式,借由按压乳房、换边等方式鼓励宝宝认真喝奶、不要吃吃睡睡。

  配方奶过早介入、乳头混淆

  国外最近一个研究指出,必要时添加配方奶可减轻妈咪奶水不足的压力,让哺乳更长久,但研究中是针对体重成长不足的宝宝,且在两次哺乳之间是以滴管给予10C.C.的额外补充,并不是以奶瓶大量灌奶。不少妈咪或月子中心深怕宝宝奶水不足,都会以奶瓶添加配方奶,配方奶的大量介入会造成更多的哺乳问题,例如宝宝喜欢奶瓶的大流速,变得不喜欢吸吮母乳,造成妈咪哺乳的挫败感!此外,使用奶瓶添加配方奶、水或葡萄糖水等食物,都会影响宝宝对母乳的需求,不仅拖延喝母奶的时间,少了妈咪乳房的移出和刺激,也会减少宝宝练习的机会。

  或许不是每个宝宝都会有乳头混淆的问题,但是一旦混淆要克服、重新回到乳房往往得耗费心力又不一定成功,能避免最好。

  名人哺乳经验谈1

  陈安仪˙身经百战的母奶之路

  身为母乳协会创办人之一的亲子作家陈安仪,育有一女一子,两个孩子都是全母乳宝宝,而且早在她怀老大的时候,就决定要喂母奶。

  乳头受伤差点放弃哺喂母乳

  虽然早就下了决定,但当时身为新手妈妈的陈安仪,第一次面对那么小的婴儿,也会觉得手足无措;而且对于经历超过40小时产程、3天滴水未进的自己,会不会有奶水给孩子吸,也感到质疑!幸好一旁有亲切的护士小姐指导该如何哺喂宝宝,而且经过几次宝宝的吸吮,她逐渐开始涨奶,终于享受到孩子全心依赖自己的亲喂体验。

  只是当时她因为哺乳姿势没有掌握好,导致两边乳头陆续破皮挂彩,喂奶时痛不欲生,再加上自己摸索著用手挤奶并不顺利,乳房胀痛得很痛苦,让她差点打算放弃哺乳!此时金友庄小姐建议她暂时使用电动吸奶器挤乳,移除奶水,让受伤的乳头可以休息一天,这个建议意外成为她持续哺乳的关键助力。

  休完产假后,陈安仪回到职场上班,得利用工作之余挤奶、存奶,此时婆婆还常常带孩子跟着她去做采访,让她可以就地亲喂宝宝,一边喂奶一边跑新闻,让她成为当时采访圈内著名的喂奶达人!

  老二拒绝瓶喂母奶

  老大直到将近3岁左右才断奶,过了不久,老二出生了,这一胎也是剖腹产,虽然麻药还没完全退,但是她为了激发奶量,在儿子出生的第一个晚上就喂了一夜的奶,果然因此使奶量大爆发!

  陈安仪原本自认为身经百战,这一胎哺乳应该完全没问题,没想到又有新状况:首先因为儿子嘴巴小,无法含住整个乳头,因此她还是逃不了乳头破皮的命运;而且儿子喜欢少量多餐,吃得慢、吃的频率又高,因此产假期间,陈安仪身上常常要挂著一个小人儿喂奶。

  等到她准备好1万c.c.的库存奶去上班之后,噩耗传来了!儿子坚持不喝瓶喂母奶,白天常陷入昏睡,只能靠她晚上回家亲喂母奶补给粮食,又因为她星期一固定要加班至深夜,怕孩子都没吃太饿,因此每逢周一傍晚时分,婆婆要牵着大的、背着小的孩子到公司找她亲喂「鲜奶」,直到小宝贝开始吃副食品,白天不再挨饿为止,儿子后来直到三岁两个月才离乳。

  成功tips

  陈安仪认为,奶水的大量涌出时间与年龄、生产方式、早产等因素无关,「吸吮刺激」才是最大关键!因此宝宝出生头三天,喂、喂、喂!亲喂就对了!

  常见哺乳失败原因

  即将回到职场的妈咪,经常为了因应未来上班,有时间就拚命挤奶,除了够吃,还要有库存量,其实,不要太担心,国外研究发现,只要10分钟就可挤出乳房91%的母乳,因此妈妈有足够时间可在产假中调整喂奶的时间。

  回到职场

  很多妈咪都是上班族,回到职场后,妈咪可能选择每天晚上接宝宝回家,白天挤奶、晚上亲喂,工作忙碌的压力,还要在公司用手挤乳,常会让妈咪感到身心疲惫,乳汁也分泌较不足,高宜伶秘书长建议,善用性别工作平等法及劳动基准法规定的每天两次、每次30分钟的哺集乳时间,同时购买一个品质佳、双边的电动挤乳器,利用午休时间,上班初期尽量维持白天3~4次挤奶,高密度的挤奶会比长时间挤奶更好。建议妈咪产假结束前1~2星期开始储乳,如果是奶量丰沛的妈咪,上班前两天开始集乳做为库存。如果宝宝有乳头混淆情况或有奶瓶适应困难,妈咪先不要惊慌,持续维持下班亲喂,不需要随着宝宝混乱,并给予宝宝更多时间学会适应。


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