如何克服原生家庭之痛?这三种做法,别让不幸代代相传

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  所有人都希望出生在美好的家庭,能被父母温柔相待,从此幸福地长大。但是,生活终究是复杂的,并不是所有的原生家庭都充满温暖。

  由于各种原因,有的家庭可能比较冷漠,也有的家庭会有争吵,还有的家庭甚至存在暴力倾向。这些不幸的家庭不仅难以带给孩子幸福的童年,还可能影响他们今后的人生成长。

  俄国大作家高尔基从小父亲早逝,他与母亲、继父和外祖母一起生活。由于生活的艰难和性格的扭曲,那个年代的男性经常殴打女性,看到母亲和外祖母遭到打骂,年幼的高尔基深感自卑和痛苦,甚至产生杀害继父的想法。

  所幸外祖母是一个善良的人,她非常喜欢高尔基,经常给他讲故事,让他意识到不能把自己的痛苦发泄到别人身上,尤其是亲人之间不能互相伤害。

  善良的高尔基选择了原谅,并把自己内心对爱和正义的理解,通过语言的力量表达出来,希望改变这些残酷的现实,让自己变得强大起来。所以,终其一生,他都在用文字唤醒大众。正是有外祖母的相伴,给他灰暗的童年增加了一抹亮色,否则,他的童年也会是悲惨的,人生不可能发生深刻的改变。

  那么,不幸的原生家庭会给孩子带来哪些痛苦呢?

  1、性格发生扭曲

  一般来说,在幸福的家庭里,孩子生活在稳定、和谐的环境中,内心感到快乐,由此会形成自信阳光的性格,表现得落落大方。

  而长期生活在父母不合和不断争吵的家庭中,孩子也会受到影响,性格变得非常敏感和自卑,经常以为别人在议论自己,感觉自己低人一头。

  为了让自己看上去与他人一样,他就会刻意地去讨好别人,容易形成讨好型人格。

  2、安全感淡漠

  生在不幸家庭里的孩子,经常看见父母为金钱、家务和琐事等争吵和打架,内心安全感很少,对人经常存在怀疑心理,导致人际关系紧张,有的还会对他人产生敌意。

  这样的孩子做事小心翼翼,喜欢看人脸色,不懂怎样与外界进行交往,对人缺乏基本的信任,因而能够交心的朋友不多,与主流社会也难以融合。如果与人不能友好相处,将直接影响到将来的人生规划。

  3、缺乏爱的能力

  由于长期被父母冷漠地相待,内心感受不到爱的力量,自己就会失去爱的能力。他们既不懂怎样爱自己,也不懂怎样去爱他人,行为上变得非常自私。

  年少时对别人的爱不懂回报,长大后也会对恋爱和婚姻存在恐惧心理,甚至不敢结婚成家。有的即使顺利地结婚成家,也不善于处理与另一半的关系,很可能走到失败的边缘。

  怎样才能克服原生家庭带来的痛苦呢?

  ①尝试与原生家庭和解

  如同每个时代都有局限性一样,每个家庭也不例外。

  由于生活环境、受教育程度以及个人领悟能力的不同,父母之所以出现争吵等问题,可能是生活上的压力让他们心理失衡,也可能是性格原因让他们不懂得爱,也可能是表达方式存在问题。但究其内心应该是爱孩子的,天下不会有故意伤害孩子的父母。

  所以,孩子要客观公正地思考问题,给父母以理解和原谅,并主动尝试与他们和解,不要也以同样的方式对待他们,继续走过去的老路,或者把他们推向对立面,这会影响到亲情的延续。

  ②用自己的力量改变父母

  孩子长大以后,就要想法改变父母的行为。

  首先,要经常与父母进行倾诉,让他们知道争执和暴力的做法不对,让他们对自己曾经的痛苦感同身受,这会让父母的内心受到触动。

  其次,还要与父母进行深刻的探讨,告诉他们亲人之间相处的方法和艺术,建议他们改变以前的相处方式,家庭成员间以平等的方式交流,并尊重每一个人的想法。

  重新开始新的相处模式,不但能加深与父母之间的感情,还会让家庭的氛围越来越好。

  ③以阳光的心态克服自卑心理

  每个家庭都不可能是完美的,孩子在成长的过程中,难免会受到各种影响,但不管是积极还是消极的,孩子都要有阳光的心态,满怀希望积极地应对生活。据专家介绍,“排斥疗法”是一种能克服自卑心态的训练方法。

  参与者通过被人反复地拒绝,从而让痛苦暴露出来,经过大约30天的挑战,最后对痛苦变得不再敏感。通过这样的刺激,让自己逐渐适应失败和挫折感,从而帮助自己克服内心的自卑心理,改变焦虑和痛苦的状态,变得更阳光和自信。

  人生一世,虽然不能选择原生家庭,但同样可以掌控自己的人生。不管原生家庭曾经带来哪些痛苦,都不能永远纠缠在过往的痛苦之中,向前看才是医治痛苦最好的良药。

  因此,那些曾经遭受过痛苦的孩子,如果不想继续自卑下去,只要坚定信心,努力克服原生家庭带来的痛苦,一样可以开始美好的生活。


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