幼儿上学的分离焦虑

导读:孩子上学是他人生中的一件大事,第一次离开熟悉的照顾者,第一次离开熟悉的家,也是第一次独自在全然陌生的环境学习独立。 刚开学时,每天早上当娃娃车开到家门口接孩子上学,...

  孩子上学是他人生中的一件大事,第一次离开熟悉的照顾者,第一次离开熟悉的家,也是第一次独自在全然陌生的环境学习独立。

  刚开学时,每天早上当娃娃车开到家门口接孩子上学,或者是在幼儿园门口要和照顾者分开时,常常见到有些孩子哭哭啼啼地吵著不要上学,非得十八相送一番才肯勉强就范,这种情况会持续好几天或者是一两个星期,也有的孩子需要更久的时间。

  照顾者不免会担心这个情况是分离焦虑吗?持续多久算是正常?究竟该怎么办才好?

  区分「分离焦虑」与「分离焦虑症」

  「分离焦虑」是一般幼儿情绪发展过程的正常现象。多数宝宝和主要照顾者会形成特定的依附关系,大约7到9个月大左右,宝宝和主要照顾者分开时会哭闹抗议,宝宝会害怕、担心平时持续照顾他的重要他人会消失不见,也就是分离焦虑的开始。哭闹抗议的反应可能会让照顾者和宝宝之间出现紧张、不舒服的感觉,但这意味着宝宝在认知及社会情绪能力的发展里程碑又往前迈进了一大步,包括他能和主要照顾者形成信任的依附关系,开始具备物体恒存概念,也就是了解物体虽然看不见,但依旧存在。分离焦虑大约在1岁至1岁半左右达到高峰,随着孩子各方面能力的成熟,以及稳定的依附关系带来的信心与安全感,2岁到3岁大左右,孩子能够相信照顾者短暂离开仍会再回来,分离焦虑通常会逐渐开始下降,孩子也越来越能独立去探索环境。

  当孩子已经到了可以上学的年纪,过度强烈的分离焦虑通常比较少见。如果观察孩子在实际面对或想像分离情境时,会不断出现强烈过度的焦虑、害怕等情绪,持续时间达四周以上,并且明显干扰到日常生活的参与,就需要寻求专业人员评估是否有「分离焦虑症」诊断的可能。

  处理分离焦虑的策略

  气质比较退缩、适应性比较低的孩子,面对分离情境时可能比较容易出现焦虑、害怕等情绪反应。孩子的先天气质与性格并没有好坏对错,也会和生理、家庭、环境等等因素交互影响。最重要的事情是,照顾者需要了解及接纳孩子的情绪,避免批判孩子的行为或使用威胁手段。维持温和坚定的态度道别及再保证,和孩子一起找到可以让他安心参与环境的着力点,循序渐进地鼓励孩子尝试,协助孩子慢慢和新环境中的人事物接触及建立关系。

  了解及接纳孩子的情绪

  孩子的情绪需要被了解及接纳,才能建立真正的安全感与自信,进而能够慢慢学习独立。照顾者得先稳住自己,放下「孩子一直哭闹不上学怎么办?」的焦虑,不要批判孩子,不要否定他的情绪,不要说「一直哭羞羞脸、胆小鬼」,更不要威胁他「再哭我就不爱你、不喜欢你了」。站在孩子的立场试着去理解他的焦虑、害怕、担心、烦恼等等情绪感受,试着同理孩子「学校里有好多好多陌生人你都不认识,我知道你要离开妈妈真的很害怕对不对?」。 如果孩子已有适当的认知及语言能力,鼓励他表达想法及感受,以不评价的态度慢慢听他说,不要否定他,也不要急着给建议,试着了解他害怕及担心的原因,才能陪伴他一起面对及克服。

  维持温和坚定的态度,对孩子有信心

  带着孩子到校门口或者孩子坐上娃娃车要离开的时候,维持温和坚定的态度和孩子道别,说完再见就离开。调整作息,有充足睡眠及时间准备出门。可以事先约定分离时的安心仪式,例如,一个大大的拥抱或亲亲。也可以暂时允许孩子带着熟悉的玩偶或小被子、奶嘴等替代物品,满足他的安全感。具体明确地告诉他下课时间以及谁会来接他,向他保证这个约定一定会做到,时间到了也必须依照约定进行。同时,照顾者自己也得做好分离的心理准备,信任孩子有能力适应环境,否则孩子也会感受到照顾者的担忧不舍,反而强化分离时的焦虑。

  循序渐进,和孩子找到可以参与环境的着力点

  创造一些机会陪伴孩子认识学校环境、老师及同学,例如,开学前或放学后留下一点时间陪伴孩子慢慢熟悉学校环境、和老师或一两位同学多一些互动,或是放学后邀请同学来家里玩。鼓励他观察及分享在学校里好玩有趣的事情,赞美他的新发现,肯定他任何的小进步。给孩子时间,等他和新环境中的人事物也和家人一样建立信任关系,他就能自在地去探索跟学习。如果发现孩子在认知、语言、动作、自理、社会情绪各方面有落后的情形,可能会因为跟不上进度而有挫折及压力,平时可以让他在日常生活中适度练习、提高胜任感,或者也可以另外寻求疗育资源协助加强。

  结语

  孩子第一次上学,也是他第一次长时间离开家,离开熟悉的照顾者,相信对孩子、对照顾者而言都是一件大事。分离与独立的经验是推动孩子成长不可或缺的动力,孩子的分离焦虑其实反映了他对重要他人的爱及在乎,过去点滴累积的爱与信任能够建立稳定的亲子依附关系,提供孩子充足的安全感去探索环境。耐心了解及接纳孩子的情绪,陪伴孩子面对挑战及适应环境,都将转化为让孩子练习独立、成为他自己的养分。


关键词: 幼儿 上学 分离焦虑

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