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培养4大习惯.帮助孩子远离蛀牙

  • 2019-12-01 10:12
  • 网络

导读:本文是来自网络,由作者发布关于培养4大习惯.帮助孩子远离蛀牙的内容介绍

  蛀牙是许多孩子会面临的问题,受到市面上甜食、点心的诱惑,加上未养成洁牙的习惯,容易使孩子漂亮的牙齿变黄、变黑。我们应该注意哪些事情,在生活中建立哪些习惯,以保护孩子的牙齿呢?

  孩子许多常见的坏习惯,容易引发后来齿列不正、蛀牙等情形。因此,若家长能察觉生活中的细节,从小预防孩子养成不良习惯,不但能让孩子保有口腔健康,更能省下未来治疗牙齿的费用喔。

  1.具备正确哺乳习惯

  一般而言,亲喂母乳会比瓶喂更受到鼓励、支持,因为当妈妈用奶瓶喂孩子母乳时,若没有做好清洁,或者让孩子含着奶瓶睡觉,容易引发蛀牙。林君鸿医师指出,妈妈选择瓶喂母乳,多数是因为感到害怕、或者因一些限制导致哺乳的困难,因此解决哺乳的挫折,调适心情,更能从最初就预防孩子蛀牙。

培养4大习惯.帮助孩子远离蛀牙

  (1)检查孩子的口腔构造

  林君鸿医师说道,孩子刚出生时,若唇系带和舌系带太短,会造成孩子吞咽母奶的困难。一般而言,当幼儿口腔包覆母亲的乳晕,会呈现「真空」状态,奶水会自动流进宝宝的嘴巴,使双方都不费力。但若孩子无法好好吸吮母乳,会一直处于挨饿的情况,导致孩子哭闹、用力吸吮,甚至咬妈妈的乳头、造成奶头破损,这么一来,会大大降低妈妈亲喂母乳的意愿。

  (2)调适心情

  由于母乳富有许多天然养分,因此医学界提倡妈妈应该喂哺孩子母乳。但在这样的倡导下,妈妈背负著许多压力,若妈妈的奶水不够、或者哺乳的过程不顺利等,容易使妈妈感到紧张。林君鸿医师说道,在自然的状态下,小孩跟妈妈会维持默契,妈妈的身体会发出讯息,让妈妈了解是否分泌足够的乳汁。如果妈妈愈害怕、愈不敢喂,或因上述的限制导致妈妈的哺乳困难,会使妈妈和小孩都感到挫折,导致哺乳量降低。

  (3)调整哺乳姿势

  林君鸿医师说道,母亲应该抱持直立姿态哺乳,「所有生物都是以直立的姿态喝奶,只有人类会躺着喝,当孩子躺着喝奶,会产生许多缺点。」她举例,就如人在仰头喝水,因为怕呛到会反射性的闭气,再张大嘴巴呼吸新的空气,容易形成孩子用嘴巴呼吸的习惯,形成之后齿列不正、蛀牙的因子。

  2.饮食要「定时定量」

  父母有时会以小点心,例如:巧克力、饼干及糖果当作孩子的奖励,不知不觉让孩子成为蛀牙的高危险群,因此应遵守合适的饮食原则,让孩子吃得开心,但又不让蛀牙找上门!

  (1)少吃甜食、加工品

  巧克力、糖果、饼干等点心,是许多小朋友的最爱,家长偶尔让孩子吃吃甜食无伤大雅,但若让孩子养成习惯,小心使孩子「糖上瘾」。研究指出,当人在吃甜食,大脑会分泌多巴胺,使人感到快乐、亢奋。「若孩子习惯性把『糖』当成快乐的泉源,会形成上瘾的情况。」林君鸿医师观察,许多孩子其实有甜食上瘾的情形,当父母一拒绝让孩子吃甜食,孩子便发飙、大哭大闹。市面上贩售的饼干、糖果等都添加了大量的糖分,让孩子长期吃甜食,不只让孩子容易过度依赖甜食,且容易造成蛀牙。她建议父母,应从小就规范孩子的糖分摄取量,不要使孩子养成吃甜食的习惯。

  (2)规律饮食

  谢宗慈医师说道,进食后立刻清洁口腔,因为经过一段时间,细菌会将残留在牙齿的食物分解,容易形成蛀牙。「预防蛀牙的关键之一,是让孩子规律饮食。」她建议家长,应让孩子在固定的时间进食,里如:设立吃三餐的时间,及规范吃点心的时间,并让孩子养成吃完东西就刷牙的好习惯。如果照顾者不断让孩子吃吃喝喝,使牙齿一直浸泡在食物中;替孩子刷完牙,又让他吃东西,便失去了清洁的效果。另外,反复的刷牙,也容易使孩子对刷牙感到排斥、厌恶,因此家长应让孩子养成「规律饮食」的习惯。

  3.培养口腔清洁好习惯

  家长替孩子清洁口腔时,该注意哪些事情?帮孩子刷牙看似简单,但其实有很多细节容易忽略喔!

  (1)用纱布替宝宝清洁

  谢宗慈医师提醒家长,只要孩子有进食,就会有食物残留在口中,即使孩子未长牙齿,家长仍应做好清洁工作,当孩子喝完母乳,家长应用纱布替孩子清洁口腔,把黏膜、齿槽、周边的牙肉、舌头都擦拭一遍。许多人会以棉花棒沾水替代纱布,但谢宗慈医师认为,使用棉花棒会使家长较难施力,较无法彻底清洁口腔,就好比用鸡毛撢子、而非抹布清桌子,因此,她认为使用纱布替孩子清洁,是较好的选择。(推荐文章:60秒学会宝宝口腔纱布清洁)

  (2)刷牙注意事项

  孩子在6岁以前,小肌肉还没有很发达,因此家长在学龄前的阶段,都需替孩子刷牙、检查口腔。谢宗慈医师建议,应让孩子躺在家长的腿上,这么一来,家长能更容易翻开脸颊肉,看见牙齿的情况。

  刷牙4步骤

  1.挤大约「豌豆大小」的牙膏在牙刷上

  2.牙刷朝向牙肉45度

  2.从外面、咬合面、里面的牙齿依序刷。

  3.两三个牙齿一起刷,每个牙齿平均停留约10秒钟、刷15~20下

  刷牙愈用力愈好?

  谢宗慈医师笑说,「很多妈妈把刷牙想像成洗衣服的力道,但其实刷牙不应过度用力。」许多妈妈会感到疑惑,不用力刷,怎么清除牙菌斑?关键就在于「刷牙时间」,吃完东西,应在20分钟内刷牙。她以炒菜做比喻:「炒菜时,若立刻用抹布擦拭厨房的油垢,能轻易清除,但放置一段时间,则很难清除脏污,还需要加入清洁剂、用刷子用力刷。」

  4.定期回诊检查

  目前,健保局给付6岁以前的儿童涂氟,提供一年2次的免费牙齿涂氟服务,以预防蛀牙。谢宗慈医师建议,家长应至少半年带孩子看一次牙医。但依据国内的蛀牙率,许多孩子属于蛀牙高危险群,则应3个月看一次牙医,接受洁牙、涂氟、及口腔检查。

  (1)使用氟化物

  氟化物是一种矿物质,自然存在于许多食物和水中,氟化物也使用于许多的牙科产品中,比如牙膏、漱口水、氟锭等。氟化物能让牙齿珐瑯质相对较硬、透亮,变得更能抵抗蛀牙。

  氟化物有两种作用方式:局部性及系统性。局部性使用氟化物,意指将氟化物直接涂在牙齿上,系统性则指将氟化物经由血液作用到牙齿表面,目的在保护未来萌芽的牙齿。因此,若家长希望让孩子吃氟锭,需在孩子乳牙已经生长时再摄食,才对牙齿有帮助。初期,医师会依孩子的公斤数建议氟锭的剂量,若孩子还不太会咀嚼,会请父母将氟锭压成粉末,让孩子舔拭。

  (2)沟隙封填剂

  沟隙封填剂是在孩子未蛀牙前,填平牙齿较深的沟纹,让牙齿表面变平滑,使食物较不容易黏在牙齿粗糙面,牙菌斑也较容易透过刷牙清除,沟隙封填剂可以维持较长期的时间,不像氟化物需定期涂抹。


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