怀孕营养补充与体重控制

导读:孕妈咪好想问:怀孕期间要摄取多少营养才够呢? 在初期不需另外额外多摄取热量,在中期及后期要多再增加300大卡!来源可以从奶蛋鱼肉这类食物,或选择可以常温保存及分子小好吸...

  孕妈咪好想问:怀孕期间要摄取多少营养才够呢?

  在初期不需另外额外多摄取热量,在中期及后期要多再增加300大卡!来源可以从奶蛋鱼肉这类食物,或选择可以常温保存及分子小好吸收的滴鸡精或滴鱼精等营养品,补充DHA及蛋白质等营养素。

  一定要均衡摄取六大营养素,不需为了养胎而吃下过多食物以免养成巨婴或其他并发症,摄取对的营养来源,让孕妈咪 #养胎不养肉,宝宝健康,孕妈咪也不需为了产后瘦身而烦恼。


关键词: 怀孕营养

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