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甜菜根炖肉汤(后期离乳副食品.10~12个月)

  • 2019-09-20 09:16

导读:本文是来自,由作者甜菜安宁发布关于甜菜根炖肉汤(后期离乳副食品.10~12个月)的内容介绍

  甜菜根的鲜红色泽,来自于其中的「甜菜红素(Betacyanin)」,为植化素的一种,具有抗氧化、抗自由基的能力,并能养颜美容、保护心血管及提升免疫作用。

  材料:

  甜菜根25克、白萝卜25克、猪里肌70克、水250c.c.。

  做法:

  1.将甜菜根、白萝卜去皮切丁,猪里肌切丁,备用。

  2.热一锅滚水,放入蔬菜丁煮滚,再放入猪里肌煮到色泽变白即可。

  营养师小叮咛

  这道料理包含蔬菜类(甜菜根、白萝卜)、豆鱼肉蛋类(猪里肌),再搭配米饭或根茎类(如:玉米、南瓜等),即为宝宝营养均衡的一餐。


本文地址:http://www.muyingzhishi.com/recipes/1210.html

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