哈佛研究：习惯影响性格，寒假养成6个坏习惯30年难改

　　我们都知道，习惯对人的影响是巨大的。好习惯成就一生，坏习惯毁人前程。而假期来临，很多孩子容易在这期间养成许多坏习惯。因此，家长一定要引起重视，千万别让孩子在假期里养成以下这些坏习惯。

　　作息不规律，整天睡懒觉

　　曾有记者就“学生假期生活”话题，对900名学生进行了“晚上几点入睡”问卷调查。结果显示：超六成学生会在晚上0点前睡觉，超三成学生在晚上0点后入睡。其中，凌晨0点至1点入睡的学生超两成，凌晨1点至2点入睡的超一成。放假期间，很多孩子的作息时间都变得极其不规律，晚上很晚睡，早上起不来。

　　作息时间一乱，连带著吃饭、学习、娱乐等什么都跟著乱。更糟糕的是，如果假期一直保持著这样的作息规律，等到开学了将很难适应，家长一定要引起重视。在孩子的假期作息时间上，家长可以放松，但绝对不能放纵。家长应和孩子一起制定假期作息时间表，保持规律的作息时间。

　　狂吃零食，不爱运动

　　相信不少家长都有这样的困惑：孩子一放假，再次回到校园，似乎体质大不如前。其实多半都是孩子在假期胡吃海塞、不爱运动等引起的，尤其是吃零食。过多食用零食危害是蛮大的，小的会影响抵抗力，大的会影响身体发育影响智力。再加上不爱运动，老是窝在家里，更是危害很大。

　　建议孩子的三餐还是要规律，家里尽量少储备零食，逛超市时避开不健康的零食区。家长要以身作则，在家中少吃零食或不吃零食。最后可以安排时间带孩子出去走走，参加体育锻炼，或者是在家中做一些有利于身体健康的游戏运动等。三餐规律，少吃零食，多运动，孩子才能有好的身体素质。

　　耍臭脾气，为所欲为

　　假期期间，孩子待在家里，难免会有老人过分溺爱孩子的情况。再加上一些孩子有这样的想法：“假期就应该好好放松。”于是在这样的情况下，孩子容易不听话，在家为所欲为，脾气见长。其实，孩子偶尔发点脾气是正常的，但家长若是不采取正确的方式对待，一味地纵容孩子，只会让孩子形成不良的行为习惯。

　　因此家长一定要和老人商量，千万千万不能溺爱孩子，有些事情是不能纵容，该教育还是要教育。另外，家长也要不时敲打一下孩子。如果孩子乱发脾气，一定要及时在私底下批评并纠正孩子。引导孩子反思自身，明确告诉孩子他的这种行为是不对的，应该要改正。

　　沉迷手机，不写作业

　　手机已经成为了很多人的必备品，越来越多的孩子也有了手机。父母的初衷是为了方便联系，可孩子一旦有了手机那就不一定是好事了。不少孩子因为沈迷手机而不写作业，这种现像是经常发生的。尤其是在假期期间，不用上课，孩子更是宅在家中玩手机，就连老师布置下来的作业也不认真完成。

　　玩手机替代了孩子的玩耍，导致孩子活动减少，不利于身体发育。玩手机使孩子变得越来越孤僻，不愿意与外界交往，导致交际能力变差。甚至，孩子经常玩手机，对学习的兴趣大大减少，导致成绩下降。家长应控制孩子玩手机的时间，和孩子约法三章，犯规要有惩罚。最后每天合理安排写作业的时候，督促孩子独立认真完成作业。

　　不做家务，依赖心重

　　很多孩子放假在家里，就成了“小皇帝”。事事依赖父母，什么家务都不做。其实，这种行为对孩子是不利的。哈佛大学曾做过一项长达20年的跟踪调查，最终结构显示：经常做家务的孩子，跟不做家务的孩子相比，成年后的就业率是15：1，犯罪率却是1：10。

　　而且小时候经常做家务的孩子，成年后家庭更加和睦，离婚率低，抑郁等心理疾病的发病率也很低。孩子做不做家务，差别真的很大。为了孩子著想，家长应尽早懂得放手，不要替孩子事事包办，放手让孩子做一些力所能及的事情。让孩子自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具等。在孩子做家务过程中，家长要有耐心，正确引导孩子，可以和孩子一起参与进去。最后，无论孩子做的好与坏，家长应采取鼓励的方式进行肯定，让孩子爱上做家务。

　　有始无终，做事三心二意

　　有不少孩子做事往往都只有三分钟热度，经常出现一心多用，三心二意等情况尤其是在假期里，这种情况更是频繁发生。明明在看课外书，但看了没一会儿就拿起了手机；明明正在写作业，却总是惦记著要出去外面玩；好不容易拿起笔练字，却被电视剧吸引走了……

　　我们都知道，如果一个人做事没始没终，三心二意，长大后是很难成大器的。因为要想做成一件事，是需要一个认真投入和持之以恒的态度。因此家长要利用假期这段时间，慢慢改掉孩子这个坏习惯，让孩子养成做事专注的好习惯。家长可以营造安静的家庭氛围，减少对孩子的干扰，让孩子有足够的空间做自己的事情。

　　“教育就是培养习惯。”请家长铭记，好习惯，什么时候都不能“放假”在假期这段时间，一定要及时纠正孩子的坏习惯，引导孩子养成良好的习惯。拥有好习惯，是孩子一生的财富。