哈佛大学医学博士：0-12岁孩子大脑发育期，多少家长忽略了8件事

　　研究发现人的大脑在25岁以前都不算成熟，但很多父母都忘了去考量孩子的大脑发展程度。每位父母都想养出一个健康又快乐的孩子，于是，美国儿童全脑教育专家Daniel J. Siegel以“脑科学”的角度，整合上下脑、左右脑、记忆、自我与他人，提出8件有助于孩子大脑发育的事：

　　（一）当孩子哭闹时，给他们一个拥抱

　　“别哭！好好讲！”

　　这完全是错误的示范。

　　3岁以前的孩子，是由负责情感的“右脑”占主导地位，他们还未习得用语言来表达想法的能力。若家长要孩子在情绪爆发时，要求孩子说明刚刚发生的事，孩子肯定负荷不了，好不容易挤出几个字，却无法被大人所理解，溃堤的情绪又更难控制下来了。

　　这时，父母的拍拍背、拥抱和表示理解等方式，能够与孩子产生情感连结，陪伴孩子共度情绪的波澜，等孩子冷静下来，再邀请孩子请“左脑”出来，理性处理刚刚的议题，一起讨论问题的解决办法。

　　（二）复诵的力量

　　孩子：“我….把玩具…弄丢了…”

　　大人复诵“你把玩具弄丢了呀…”

　　如何引导孩子使用左脑？可以透过大人复诵的方式，让孩子听清楚发生了什么事，是什么事件导致这样的情绪反应，更能了解自己。有心理学的研究发现，给孩子的情绪一个标签或是一个名字（如：当孩子伤心时，大人就说是蓝色小猫吗？）可以有效疏通孩子的情绪通路，把孩子的情绪平静下来。

　　（三）不跟恐怖份子谈判

　　孩子发脾气了，开始把桌上的东西扫到地上…

　　“我知道你现在很不高兴，但是我不喜欢你现在的做法。如果你继续发脾气，我也不会答应你，而且之前说好的游乐园也取消，因为你让我觉得你不能控制你自己。”

　　孩子的上层大脑也就是额叶的位置，是掌管思考、计画和决策的部位，大人预先告诉孩子他现在胡闹行为的后果，让他去思考要不要继续发脾气，哪一种选择对他最有利？整体运作良好的大脑还可以自己调节情绪，下层大脑中的杏仁核，就是负责掌管情绪的角色。

　　（四）多用疑问句，少用祈使句

　　“今天要去露营，你今天想穿蓝色还是黄色的裙子？”

　　“周末的野餐和电影冲突了，你打算怎么办？”

　　多给孩子“做选择”的机会，而不是直接命命或给指令。让孩子去思考每个选择的后果，可以训练大脑，大人也别引导，也别干预，尽管你知道孩子做的选择不是那么好，请记住我们的目的不是要孩子选出最完美的选择。

　　（五）多微笑、多运动

　　 “试著保持微笑一分钟，你会感到更快乐。”

　　“做个缓慢、深沉的呼吸，你就没有那么紧张了。”

　　研究发现：身体的动作会直接影响大脑中的化学物质分泌，当我们改变身体的状态，情绪也会得到改变。心理学中有一个“脸部回馈假说”认为微笑的脸部表情可以带动开心的情绪。

　　（六）解决孩子不安的记忆

　　大脑会记住我们做过的每件事，并将这些事情进行“分类”，哪些事是属于“快乐”的事情，哪些事情是属于“令人不安”的事。找到孩子感到不安的事情，在孩子睡前或吃饭后等放松的状态下，给孩子提供相对应的建议和帮助，能让孩子学会自己处理不安感，让他们变得更加勇敢。

　　（七）用“感到”来形容情绪

　　从“我是孤单的”变成“我感到孤单”。

　　“情绪”会影响我们对世界的感受，难过的时候连平常觉得好吃的东西都觉得不好吃了，开心的时候连看到美丽的天空都开心，这是大脑带给我们的体验，会随著我们的注意力而有所不同。

　　用“感到”来形容情绪，表示这个情绪是“短暂”的，不让负面情绪霸占大脑，用思维控制我们的生活，才能做情绪的主人，情绪只是一种状态，不是一种特质。

　　 （八）保留愉快的亲子时光

　　当我们在锻炼孩子大脑的各方面发展时，别忘了孩子的社会功能也很重要，帮助孩子与其他人建立关系，让孩子多与其他孩子玩乐、全家人一起听音乐、看电影，即便大人没什么感觉，对小孩而言都是有趣且愉快的。

　　亲子互动可以增加小孩的“自信心”，给予孩子去与人社交的“安全感”，当孩子越享受与父母一起的时光，孩子未来的人际关系就会越健康、越正向！